來訪者低眉順目、神情怯怯地坐在咨詢室的沙發(fā)上，屁股只放在寬大的沙發(fā)的前三分之一位置，似乎唯恐自己占用了更多的資源，他的這種姿態(tài)與他年輕人的身份讓咨詢師產(chǎn)生了強烈的違和感。

來訪者衛(wèi)寧（化名），男，27歲，身高175cm，穿著中規(guī)中矩，母親陪同前來進行心理咨詢，在征詢衛(wèi)寧和其母親的意愿后，他獨自留在了咨詢室。經(jīng)過交談咨詢師了解到，大學畢業(yè)后在家人的幫助下衛(wèi)寧找到了一份相對穩(wěn)定的工作，過著朝九晚五的日子，但是在工作中衛(wèi)寧處處被動，遇事總是往后躲，不能直面承擔。以前在家里遇到事情的時候，父母都很自然地告訴他要怎么怎么做，或者直接出面替他處理，可在工作單位就不一樣了，崗位分工明確，各人各負其責，有些工作同事可以提醒他或帶著他去完成，但很多情況下他的工作需要他自己完成，這時候他就會覺得自己不行，自己哪哪都不如別人，自己什么事也做不好……為此他失去了很多展示自己能力的機會，看到一起入職的同事充滿活力和自信，很快能夠獨當一面，得到前輩和領(lǐng)導(dǎo)的認可，衛(wèi)寧也很是羨慕和著急，但是那種深層的自卑感就像繩索一樣束縛著他，讓他不能邁出向前的步伐。那么，人的自卑是怎樣形成的呢？

根據(jù)埃里克森人格發(fā)展八階段理論，兒童在學齡期(6～12歲)主要處理的是“勤奮對自卑的沖突”，這一階段的兒童大多在學校接受教育，學校是訓(xùn)練兒童適應(yīng)社會、掌握今后生活所必需的知識和技能的地方，同時家庭教養(yǎng)環(huán)境對兒童心理發(fā)展的影響也不容忽視。此期如果能順利地完成學習課程，兒童就會獲得勤奮感，這能使他們在今后的獨立生活和承擔工作任務(wù)中充滿信心。反之，就會產(chǎn)生自卑。這個時期他們渴望去展現(xiàn)自己的能力，去實際探索自己生活著的世界，離開父母的懷抱去真正地呼吸自由的空氣，勤奮的他們要向父母、向他人證明自己能行，如果父母或者重要他人給了負性評價他們就會覺得自己無法做成任何一件事，從而產(chǎn)生自卑。

    衛(wèi)寧回憶，在小學期間由于學習成績不好，老師不太喜歡他，同學們也常常嘲笑、欺負他，那時候他就覺得自己什么都不好。衛(wèi)寧記得在三年級的時候，有一次他一個人把整個教室的衛(wèi)生全部打掃了一遍，當他倒完垃圾滿頭大汗跑回教室，本以為這一次老師會表揚自己的時候，有位同學從課桌下找出幾片紙屑說他打掃的不干凈，結(jié)果老師什么也沒說，只讓衛(wèi)寧回到自己的座位上去。此后，衛(wèi)寧內(nèi)心更確定了自己真的是什么也做不好，什么也不如別人。

從衛(wèi)寧的心路歷程看，他存在深層的自卑，極度不自信、自我評價過低，缺乏自我價值感，認為自己處處不如別人，事事都做不好，而這些部分的形成年代久遠，更不是一朝一夕的事，想要短時間內(nèi)得到改變不太現(xiàn)實，也不是那么容易，因為這已經(jīng)成為他日常為人處事的一種模式。

如果來訪者具有強烈的改變愿望，一是可以通過認知行為療法進行調(diào)整，鼓勵來訪者嘗試主動去接受一些適度的挑戰(zhàn)，經(jīng)過自己的努力，竭盡自己所能，同時可以主動爭取一些社會資源的支持，最終能夠挑戰(zhàn)成功，去體驗成功的成就感，家人和同事則需要適時給予肯定、贊許，讓他體驗到成功的愉悅和興奮，逐漸培養(yǎng)自己的自信和價值感，以及對內(nèi)在自我的認同感，自己先能夠欣賞自己，悅納自己，成長自己；二是可以通過催眠治療，在催眠狀態(tài)下引導(dǎo)來訪者看到自己那個脆弱、自卑的內(nèi)在小孩，與自己的內(nèi)在小孩和解、讓他逐漸成長，再通過賦能、增強自信等催眠技術(shù)，幫助來訪者慢慢走出自卑的困擾。

                                  （蒲金玉）